¿Por qué dormir hasta más tarde los fines de semana puede ayudarte a vivir más?

¿Te sientes culpable por dormir más los fines de semana?

No dormir lo suficiente puede ser perjudicial para la salud, incluso podría tener un efecto negativo y acortar el tiempo de vida.

A continuación te presentamos datos curiosos con respecto al sueño que seguramente no conocías…

–Dormir más el fin de semana puede alargar tu vida.

-Las personas que duermen menos de cinco horas por noche tienen una tasa de mortalidad de un 65% más alta que las personas que duermen alrededor de siete horas.

-Sin embargo, aquellos que compensan durmiendo más de dos fines de semana evitan un mayor riesgo.

-Por su parte, el instituto de Karolinska en Suecia estudió a más de 43.000 personas durante 13 años y descubrió que el efecto sólo beneficia a las personas menores de 65 años. 

-Por esta razón, quienes descansan un fin de semana completo en cama, no deben sentirse «culpables», pues están «alargando su vida».

En conclusión ¡descansa!