Kale para bajar el colesterol y perder peso, ¡pruébala!

Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del «kale o mejor conocido como col», en un licuado que  ayuda a perder peso y bajar el colesterol.

Un vaso de este bebida tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.

La col rizada Kale tiene sólo tiene 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.

 

Aprende cómo preparar tu jugo 

1 ó 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)

1 manzana verde

300ml de leche de almendras

Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos. Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al momento.

Beneficios 

1. Eliminar toxinas de tu organismo

2. Es gran fuente de antioxidantes

3. Previene cáncer de ovario

4. Combate el envejecimiento

5. Ayuda a la vista

6. Mejora tu piel, uñas y cabello